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大腰筋というお腹の中の方にある筋肉をご存じでしょうか? 背骨の腰付近から生えて足のつけ根(股関節)にまで繋がってる筋肉です。 少し前に大腰筋ダイエットと称してここを鍛えるとダイエットできるとかで流行った時期がありました。 …

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この前の日曜日は掛川まで整体の勉強会に行ってきました。 今回のテーマはトリガーポイントによる腰痛治療です。 トリガーポイントというのは筋肉にできるコリコリとしたしこりのように固まったポイントのこと。 鍼灸でいうところのツ …

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今日、ニュースレターの封筒詰めが完了して無事発送しました。 今回は誰もが気になるうんこの話を特集してみました。 うんこって汚いものぐらいのイメージしかないかもしれませんが、実は内臓の状態を映し出す鏡のようなものです。 記 …

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今朝、何気なく庭を見ると・・・ 一本だけつくしが生えていました! もう春なんですね〜 それにしても、つくしが生えているのを見たのは久しぶりです。 おそらく10年以上見ていないような気が・・・ なんとなく朝から得した気分に …

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かれこれ2年半ほど、元プロトライアスリートの柴田卓也氏と一緒にトライアスリート向けのバイクセミナーをやっています。 2年半もやっていると始めた時から比較して指導する内容がだんだんと進化・増加してきています。そのため、若干 …

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今日は37回目の誕生日。 こうして、五体満足で平穏無事にすごせていることに感謝感謝です。 ただ、一つ残念なことといえば、良くも悪くも 「去年の自分が想像もできなかったような状態にはなっていない」 ということですね。 コツ …