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fRee通信のバックナンバー

このページではfRee通信のバックナンバーを置いています。

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※注)このページのURLは患者さん限定で一般公開していません。

fRee通信No.29

29号の特集ではダイエットに効く筋トレということで、筋トレのコツ・方針について説明しています。

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fRee通信No.28

28号の特集は運動という面からダイエットを考察しています。

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fRee通信No.27

27号のダイエット特集の第2弾。糖質制限についてのお話しです。

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fRee通信No.26

26号からダイエットシリーズが始まります。太る最大の原因について解説しています。

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fRee通信No.25

25号の特集は食事シリーズのまとめです。4つのお皿という考え方を紹介しています。

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fRee通信No.24

24号の特集は、またまた食べ物について。腰痛・肩こりと食べ物の関係についてのお話しです。

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fRee通信 No.23

23号の特集は、前回に引きつづき食べ物について。集張力・決断力を高めてくれる食べ物とは!?

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fRee通信 No.22

22号の特集は食べ物と健康についてです。うつ病予防などストレスに強くなる食べ物について考察しています。

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fRee通信 No.21

21号はうんこ特集のラスト。便秘と下痢についてのお話しです。

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fRee通信 No.20

20号も引き続きうんこ特集です。形やニオイとの面からうんこを見てみると…

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fRee通信 No.19

19号の特集はうんこです。汚い話ですが内臓の調子をみる重要なバロメーターなんですよね。

整体院fRee通信No.19オモテ 整体院fRee通信No.19ウラ

fRee通信 No.18

18号の特集では低体温による問題とマイブームな足湯についてのお話しです。足湯は気持ちイイですよ!

整体院fRee通信No.18オモテ 整体院fRee通信No.18ウラ

fRee通信 No.17

風邪というと一番身近な病気ですが、詳しいことは意外と知らないもの。風邪について原因から対策まで記事にしてみました。
この号から印刷会社で印刷してもらうことにしました。内容はともかく印刷の質は大幅にアップです。

整体院fRee通信No.17オモテ 整体院fRee通信No.17ウラ

fRee通信 No.16

16号の特集は視力について。レーシックの手術を受けるにあたって色々と勉強したのでそれを記事にまとめました。

整体院fRee通信No.16オモテ 整体院fRee通信No.16ウラ

fRee通信 No.15

15号の特集では快適に眠れるベッドと枕についてのお話しです。

整体院fRee通信No.15オモテ 整体院fRee通信No.15ウラ

fRee通信 No.14

14号の特集は日常の痛みやケガで迷う冷やす・温めるの選び方のポイントを解説しています。

整体院fRee通信No.14オモテ 整体院fRee通信No.14ウラ

fRee通信 No.13

13号の特集はウォーキング。からだの構造にあった無理の無い歩き方について説明しています。

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fRee通信 No.12

12号の特集は新婚旅行で行ってきたハワイ島です!

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fRee通信 No.11

11号の特集は砂糖のお話の続きです。砂糖の摂りすぎはなんと脳にも影響が・・・

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fRee通信 No.10

10号の特集は砂糖のお話です。身近な調味料ですが調べてみると色々あるんです・・・

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fRee通信 No.9

9号では睡眠の特集第二弾として夜勤の方の睡眠改善のコツについて特集しています。この号からカラーになりました!

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fRee通信 No.8

8号では睡眠のポイントやよく眠るコツについて特集しています。それから新連載「嫁のつぶやき」もスタートしました。

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fRee通信 No.7

7号では冷え性対策について特集しています。

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fRee通信 No.6

6号ではお尻の筋肉の重要性を特集しています。

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fRee通信 No.5

5号では腹筋の重要性を特集しています。

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fRee通信 No.4

特集はNo.3に引き続き自律神経です。

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fRee通信 No.3

この号から手書きからパソコン作成に変わりました。自律神経の特集です。

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fRee通信 No.2

第2号から両面印刷になりました。膝のケアの特集です。

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fRee通信 No.1

記念すべき第一号。今見ると少し恥ずかし出来ですね(苦笑)

特集はギックリ腰のケアです。

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